心の勉強をしただけじゃ、悲しみも苦しみも無くなんないよ~!

離婚して、子供を連れて出ていくのに

お金の不安を感じるのは当たり前。

会社を辞めて、自由に生きようと思ったら

お金の不安を感じるのは当たり前。

好きな人と別れたら、悲しいのも当たり前。

ヒドイことをされたら、腹が立つのも当たり前。

悲しいことがあったら、泣きたくなるのも当たり前。

その不安を、悲しい気持ちを、怒りを、

心の勉強をして

ブロック外しだの

引き寄せだので無くそうとしても

そりゃ無理だよ!

その不安があるまま

悲しい気持ちのまま

怒りの気持ちを

ちゃんと感じてあげる。

自分の気持ちに共感して、受け止めてあげる。

ちゃんと言葉に出して言ってみる。

ちゃんと怒ってあげる。

ちゃんと泣きわめく。

とにかく、その感情を自分の中から全部放出してあげる!!

誰かに気持ちをわかって欲しいとき。

それは、自分が自分に気持ちをわかって欲しいとき。

この気持ちを閉じ込めたままにしないで!早く外に出して!

自分からのSOS。

そして、そのあとは

勇気を出して行動してみる。

ひたすら好きなこと、楽しいこと、やりたいことをやる。

好きなもの食って、寝たいときに寝て、遊びたいときに遊ぶ。

笑いたいときに笑って、愛想笑いを止める。

悲しいときにはちゃんと泣いて、

腹が立つときにはちゃんと怒る。

やりたくないこと止める、

嫌いな人に会わない、

嫌いなものは食べない、

疲れたら休む。

行動して困ったときは、人に頼る、甘える、迷惑かける。

不安を無くそうとして、

悲しみを無くそうとして、

怒りを消そうとして、

不安、悲しみ、怒りばっかり見つめてるから

いつまでもそれが無くならないし、消えないし、苦しいまんま。

不安、悲しみ、怒りを感じたまんまでいいから、

好きなことすればいいじゃん。

楽しいことすればいいじゃん。

幸せになっちゃえばいいじゃん。

だって、それで大丈夫なんだから!!

ってことを知るのが

心の勉強。

ずーと、苦しんでたいの?

今すぐ、幸せになりたいの?

それで、あなたはどうなりたいの?

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